Tegevust võib kasutada iga pikemat istumist nõudva ülesande ajal.
Tegevuse kirjeldus:
- Iga seitsme minuti tagant tuleb õpilastel teha üks sirutuspaus ning vahetada enda töökohta ning tasandit (püsti, laua taga, maas).
- Seitsme minuti jälgimiseks võib kasutada taimerit või mõnda vaikset meeldetuletust.