TÜ liikumislabor on koostöös koolide ja teiste partneritega välja töötanud materjalid, mis on abiks plaanide tegemisel, osapoolte kaasamisel ja liikumise lisamisel koolipäeva.

Liikuma Kutsuva Kooli Eneseanalüüs (KENA)

Liikuma Kutsuva Kooli eneseanalüüs (KENA) annab hea ja realistliku ülevaate kooli hetkeolukorrast ja aitab kavandada teekonda Liikuma Kutsuvaks Kooliks. Muutused võtavad aega. KENA võimaldab toimunud muutusi hinnata ja tulevastele suunda valida.

Meie jaoks on KENA võimalus näha võrgustiku üldiseid arengusuundi: millistes valdkondades toimuvad arengud ja millised vajaksid enam tuge. Iga kooli täidetud KENA aitab kaasa Liikuma Kutsuva Kooli programmi arengule ja  koolidele väljakutsete korral paremini abiks olemisele.

1. Millest KENA koosneb? 

KENA koosneb kuuest igale Liikuma Kutsuvale Koolile olulisest sisutegevuste valdkonnast ehk plokist: meeskond, koostöö ja võrgustik; kooliruum ja -õu; aktiivne vahetund; aktiivne ainetund; liikumisõpetus ja aktiivne koolitee.

2. Kuidas KENA täita? 

KENA avamiseks ja täitmiseks klõpsake siia. Kui KENA on täidetud, saate tulemused sealtsamast endale pdf-ina alla laadida.

Analüüsi tegemist võiks eest vedada kooli LKK meeskond. KENA võib täita ka väiksemate plokkide haaval, kutsudes iga ploki juurde kaasa mõtlema olulised osapooled teie koolist. Analüüsi täitmist saab ka vahepeal pooleli jätta ja selle juurde hiljem naasta.

Küsimused, millele vastate, on sõnastatud kaugemate eesmärkidena, mille poole Liikuma Kutsuva Koolina püüelda. Vastates hinnake kooli hetkeseisu selle eesmärgi poole liikumisel skaalal ühest kuueni. KENA on eeskätt tööriist teile endile, seepärast julgustame teid seda täitma, lähtudes asjaoludest nii, nagu nad parajasti on.

Kui tahaksite KENAga enne selle põhjalikumat täitmist veidi tutvuda, siis võite heita pilgu sellele versioonile siin.

3. Vaatamissoovitus: KENA eneseanalüüs ja koolide kogemus

aprillil 2022. aasta veebivungil käsitlesime KENA eneseanalüüsi lähemalt, seda tutvustab TÜ liikumislabori juhataja Merike Kull. Oma kogemusi kaasamise ja süsteemse lähenemise osas jagasid Muraste Kooli juht Liina Teesalu ning Jüri Gümnaasiumi arendusjuht Nele Pilman.

Mõttetahvel – kaasamise töövahend

Mõttetahvel on üks võimalikest meetoditest, mille abil kaasata õpilasi, kolleege, lapsevanemaid kas klassi või kooli tegevuste kavandamisse.

Paluge mõttetalgutel osalejatel esialgu mõelda ja siis kirja panna (individuaalselt, paaris- või rühmatööna) mõtted, mis tekivad mõttetahvli küsimusi lugedes.

Iga mõtte võiks panna kirja eraldi väikesele paberilehele (isekleepuvad märkmepaberid) ning kinnitada väljaprinditud mõttetahvlile.

Võite anda iga küsimuse üle mõtlemiseks eraldi aja. Julgustage osalejaid, rõhutades, et igaühe panus ja kirjapandud mõte on oluline ja aitab kaasa Liikuma Kutsuvaks Kooliks kujunemisel.

Laadi alla: mõttetahvel koos küsimustega, valge (pdf, sobib A3 paberile printimiseks).

Laadi alla: mõttetahvel koos küsimustega, kollane (pdf, sobib A2 paberile trükkimiseks trükikojas).

Liikuma Kutsuva Kooli tegevuskava

Selleks et kaasamise, huvide väljaselgitamise ja eneseanalüüsi käigus kogutud häid ideid saaks võimalikult tõhusalt rakenda, soovitame koostada tegevusplaani, kus on kirjas ka tähtajad ja vastutajad.

Koolid on koostanud üldjuhul ühe- või kolmeaastase tegevuskava. Kolmeaastane tegevuskava võimaldab tegevusi põhjalikumalt planeerida ja koolile sobivamas tempos ette võtta ning loob suurema süsteemsuse.

Kui tegevusaasta saab läbi, soovitame teha tagasivaate tehtule ja viia tegevuskavva sisse muudatused – mis sel aastal õnnestus, millega jätkata või mis vajab muutmist. Kui esimesed sammud on astutud ja muutused on juba püsivamat laadi, siis tasub edaspidised tegevused integreerida kooli üldistesse tegevusplaanidesse. Nii on see juba mitmetes koolides.

Tegevuskava koostamisel võite kasutada meie koostatud vormi, aga võite valida ka endale sobiva formaadi.

Laadi alla: tegevuskava põhi (.docx).

Küsimustik lapsevanematele

Teie kool kuulub võrgustikku Liikuma Kutsuv Kool, mille eesmärk on muuta koolipäevad liikuvamaks, tuua rohkem liikumisrõõmu iga õpilaseni ja toetada sellega ka õpilaste õpivõimet koolipäeva jooksul. Antud küsimustikuga saate kaardistada lapsevanemate arvamusi ja kogemusi õpilaste liikumisaktiivsuse ja koolipoolsete liikumisvõimaluste toetamise osas. Küsimustik on teile suunajaks, kui te soovite ise küsimusi juurde lisada või midagi ära jätta, siis on see teie enda otsustada.

Laadi alla: lapsevanemate küsimustik (.docx)

Aktiivse ainetunni materjalid

I kooliastme tähekaardid

Kiireks liikumispausiks sobivad kaardi ühel pool olevad harjutused. Igal kaardil on neli harjutust, mis arendavad jõudu, vastupidavust, koordinatsiooni ja tasakaalu. Kaardi teisel küljel on tähestik (32 tähte) ja kirjavahemärgid (8 tk). Pakis on kokku 40 kaarti.
Saadavus: Telli liikumislabor@ut.ee, komplekti hind 23 eurot (koos km-ga)

II kooliastme harjutuskaardid

Harjutuskaardid sobivad hästi liikumispausiks. Pakis on 40 kaarti, mille ühel poolel on venitusharjutused ning pöördel mängulised ja lõbusad koordinatsiooniharjutused. Võrreldes I kooliastme tähekaartidega on nende kaartide harjutused mõnevõrra keerulisemad.
Saadavus: Telli liikumislabor@ut.ee, komplekti hind 23 eurot (koos km-ga)

Täringuplakat

Lühikesed ja lõbusad liikumispausid kasutamiseks eelkõige II ja III kooliastme ainetundides, kuid väikeste mugandustega sobivad ka noorematele õpilastele ja miks mitte ka õpetajate või lastevanemate koosolekutele. Veeretage täringut ja vastavalt saadud silmade arvule leiate “päeva mängu” õige nädalapäeva alt, või leiutage päris oma süsteem.
Saadavus: Telli liikumislabor@ut.ee, suurus A1 hind: 1 tk 8 eurot, 10 tk 50 eurot (koos km-ga). NB! Postiga saatmise miinimumkogus on 5tk.

UUS! Ainetunnikaardid -> Liikuma kutsuvad rühmatöömeetodid

Soovid, et erinevates ainetundides töötaks õpilased erinevates rühmades? Siit kaartidelt leiadki 20 erinevat moodust, kuidas enda ainetunnis rühmatööd läbi viia nii, et kõik õpilased oleks kaasatud.

Kuna väljapakutud meetodid sisaldavad kõik liikumist, saad ühtlasi ka õpilaste pikka järjestikust istumisaega katkestada. Kaardid saab igaüks ise alla laadida ning soovi korral välja printida -> rühmatöö meetodid.

UUS! Ainetunnikaardid -> Liikuma kutsuvad ainetunnitegevused eesti keele ja kirjanduse tundi

Soovid, et sinu eesti keele ja/või kirjanduse tundides oleks rohkem liikumist, kuid samas saaks õpilastega ka vajalik õppematerjal läbi võetud? Siit kaartidelt leiad erinevaid tegevusi, mis aitavad liikumist õppimisega siduda. Soovitame esialgu katsetada ühte meetodit, mis sulle endale tundub sobivat. Ja kui tundub, et see töötab hästi, siis proovi kindlasti ka teisi. Jaga kindlasti oma katsetamisi ka kolleegidega, ehk suudad neidki motiveerida kasutama aeg-ajalt ainetundides liikuma kutsuvaid meetodeid! Kaardid saate ise alla laadida ning soovi korral välja printida -> liikuma kutsuvad ainetunni tegevused eesti keele ja kirjanduse tundi.

UUS! Ainetunnikaardid -> Liikuma kutsuvad ainetunnitegevused matemaatikatundi

Soovid, et matemaatika tundides oleks rohkem liikumist, kuid samas saaks õpilastega ka vajalik õppematerjal läbi võetud? Siit kaartidelt leiad 14 erinevat tegevust, mis aitavad just matemaatikatundides liikumist õppimisega siduda. Soovitame esialgu katsetada ühte meetodit, mis sulle endale tundub sobivat. Ja kui see töötab sinu õpilastega hästi, siis proovi kindlasti ka teisi. Jaga oma katsetamisi ka kolleegidega, ehk suudad neidki motiveerida kasutama ainetundides liikuma kutsuvaid meetodeid! Kaardid saate ise alla laadida ning soovi korral välja printida -> matemaatika kaardid.

UUS! Ainetunnikaardid -> Liikuma kutsuvad ainetunnitegevused loodusõpetuse, geograafia ja bioloogia tundi

Soovid, et loodusõpetuse, bioloogia ja/või geograafia tundides oleks rohkem liikumist, kuid samas saaks õpilastega ka vajalik õppematerjal läbi võetud? Siit kaartidelt leiad 15 erinevat tegevust, mis aitavad liikumist õppimisega siduda. Soovitame esialgu katsetada ühte meetodit, mis sulle endale tundub sobivat. Ja kui see töötab sinu õpilastega hästi, siis proovi kindlasti ka teisi. Jaga oma katsetamisi ka kolleegidega, ehk suudad neidki motiveerida kasutama ainetundides liikuma kutsuvaid meetodeid! Kaardid saate ise alla laadida ning soovi korral välja printida -> loodusõpetuse kaardid.

UUS! Ainetunnikaardid -> Liikuma kutsuvad ainetunnitegevused võõrkeele tundi

Soovid, et võõrkeele tundides oleks rohkem liikumist, kuid samas saaks õpilastega ka vajalik õppematerjal läbi võetud? Siit kaartidelt leiad 15 erinevat tegevust, mis aitavad liikumist õppimisega siduda. Soovitame esialgu katsetada ühte meetodit, mis sulle endale tundub sobivat. Ja kui see töötab sinu õpilastega hästi, siis proovi kindlasti ka teisi. Jaga oma katsetamisi ka kolleegidega, ehk suudad neidki motiveerida kasutama ainetundides liikuma kutsuvaid meetodeid! Kaardid saate ise alla laadida ning soovi korral välja printida -> võõrkeele kaardid.

Liikumispausid

Vahvad liikumispauside videod oleme koondanud eraldi liikumispauside lehele. Seal leidub nii rahvusvahelisi hitte, koolide endi filmitud pause kui ka liikumislabori üles võetud pause.

Lisaks valmisid 2021. aastal Tartu Ülikooli üliõpilasesinduse eestvedamisel Liikuma Kutsuv Ülikool algatuse raames valik liikumispause üliõpilastele ja õppejõududele.

Aktiivse vahetunni materjalid

Valiku toredaid mänge leiate ka ideepangast (kasutage filtrit vahetund).

Mängujuhi ideepank

Märkmik mängujuhile, kus on kirjas mängujuhi meelespea ja palju vaba ruumi enda ideede kirja panemiseks.

Saadavus: saad ideepanga endale alla laadida pildile vajutades.

Hakkame mängima! Juhend mängujuhtide koolituse läbiviimiseks

Sellesse juhendisse on koondatud kõik vajalik selleks, et viia läbi koolipõhine koolituspäev.

Saadavus: saad juhendi endale alla laadida pildile vajutades.

Ruum ja õu

Juhend “Kuidas kujundada liikuma kutsuvat koolihoovi?”

koolihoovi-meelespea_nov_a3

Laadi alla: plakat (pdf)

Muutuv kooliruum

Eesti Arhitektide Liidu juhendmaterjal tänapäevast õpikäsitlust toetava koolikeskkonna kavandamiseks. 2019. 

Eesti Arhitektide Liit teeb koostööd Haridus- ja Teadusministeeriumiga pakkudes ruumialast nõu kohalikele omavalitsustele ja koolidele. Loe lähemalt

Kättesaadav: issuu keskkonnas.

Koolimaja kutsub liikuma

Materjali eesmärk on innustada kõiki kaasa mõtlema, milliseid turvalise liikumise võimalusi saab koolikeskkond pakkuda, toetamaks laste ja noorte mitmekülgset heaolu – paremat füüsilist tervist, paremaid õpilastevahelisi suhteid ja paremat õpivõimet (autorid: Klementi K, Tõugu K, Arro G, Kull M, Hannus A, 2015).
Laadi alla: raamat (.pdf)

Liikuma Kutsuva Kooli märkmik

A5 suuruses märkmik sisaldab tutvustavat infot Liikuma Kutsuva Kooli programmi kohta. Märkmikust leiate võrgustiku koolide nimekirjad ning liikumisaktiivsuse soovitused, samuti info õpetajate liikumisrõõmu, aktiivse ainetunni, aktiivse vahetunni, aktiivse koolitee ja liikumisõpetuse kohta.

Laadi alla viimane versioon märkmikust (pdf).
Esimene ideemärkmik 2020/2021 (pdf).

Liikumisrõõmu kalender

Kõnnikoosoleku soovitused

Oleme kõnnikoosoleku soovitused kokku pannud mõeldes neile, kes esimest korda kõnnikoosolekut kavandavad. Kõnnikoosolek vähendab istumisaega ning lisab tööpäeva tublisti liikumisaktiivsust. Laadi alla kõnnikoosoleku soovitused siit.

Kõnnikoosolekut saab edukalt pidada ka distantsilt või veebikoosoleku asemel. Mõned soovitused selleks leiad siit.

Soovitame tutvuda ka liikuma kutsuva töökoha alalehega, kust leiab rohkem soovitusi nii isikliku kui kogu kollektiivi liikumisrõõmu loomiseks.

Liikumisaktiivsus

Liikumissoovitused

Postril on kujutatud laste ja noorte liikumissoovitusi – aktiivset liikumist vähemalt 60 minutit iga päev. Lisaks tuuakse välja, et oluline on tegeleda erinevate spordialadega, et arendada mitmekülgselt kehalisi oskusi ning tore on liikuda koos erinevate inimestega – nii sõprade, perega kui ka üksi.
Laadi alla: liikumissoovituste plakat (.pdf)

Sammude lugemine

Selleks, et saada parem ülevaade kui palju õpilased või õpetajad ikkagi liiguvad, võib aeg-ajalt korraldada sammude lugemise nädalaid. Sammude lugemise nädalal võid klassi seinale panna sammude lugemise plakati, kuhu saate kirja panna ühiselt kokku lepitud eesmärgi ning igapäevase sammude tulemuse. Kindlasti loe läbi ka väike juhend sammude lugemise kohta. Omalt poolt soovitame mõõtmisnädalal tunnustada kindlasti kõiki neid, kes igal päeval (või vähemalt 80% päevadest) on täitnud ühiselt kokku lepitud sammude eesmärgi. Kuna oluline on, et võimalikult palju õpilasi liiguksid vähemalt minimaalse soovitusliku taseme (12 000 sammu päevast), mitte paar üksikut liiguks palju.
Laadi alla: sammude lugemise plakat (.pdf)

Liikuma Kutsuva Kooli logo

Liikuma Kutsuv Kool on Tartu Ülikooli poolt kaitstud kaubamärk. Liikuma Kutsuva Kooli logo võivad oma kodulehel kasutada kõik võrgustikku kuuluvad koolid. Materjalidel ja pluusidel logo kasutamiseks palume eelnevalt võtta ühendust liikumislaboriga (liikumislabor@ut.ee).

Laadi alla: (jpg) või (pdf)